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Atemtherapie und Atempädagogik nach Prof. Ilse Middendorf Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie nach IKP, Atemarbeit ist eine der wichtigsten und ältesten achtsamkeitsbasierenden Methoden und Therapien, welche eine umfassende Stütze bei der Bewältigung der vielfältigen Heraus- forderungen des menschlichen Lebens bietet. Der Atem ist ein Grenzgänger zwischen mir und der Welt, zwischen innen und aussen und dient so als Mittler. Keine andere Methode hat so viele Menschen zu sich gebracht. Keine andere Methode hat so vielen Menschen zu Selbsterkenntnis verholfen. Die Atemtemtherapie wird in besonderen Lebenssituationen und bei bestimmten Krankheiten seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt u.a. bei: - Ruhelosigkeit, Schlafstörungen Flyer1: - Stress/ Erschöpfung/ Burnout                                                            - Muskelverspannungen, Rückenschmerzen - Psychosomatische Erkrankungen                                 - Außer Atem sein/ Atembeschwerden                                                  - Depressionen, Angstzustände - Magen-Darm-Beschwerden - Herz-Kreislaufprobleme                                                                 Mitglied “Atemfachverband Schweiz” AFS und sbam Anerkannt bei den Krankenkassen-Zusatzversicherungen! Registrierungen und Qualitätslabel bei EMR/ASCA/EGK Komplementärtherapeut mit eidgenössischem Diplom   Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Der Atem als "Königsweg" ist in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit fast vergessen und damit ist der Zugang zu einer riesigen Kraftquelle unseres eigenen Körpers verloren gegangen. Über eine sorgsam, ausgewählte Atembehandlung (in bequemer Kleidung) wird das Atem- und Körperbewusstsein aufgebaut, die Atemräume entfaltet und eine Tiefenentspannung erreicht. Die Behandlung kann im Sitzen oder im Liegen stattfinden. Sie müssen nichts tun - sondern dürfen entspannen. Menschen nach den Behandlungen: "Ich hatte keine Ahnung von Atemtherapie und bin begeistert von der Wirkung. Niemals hätte ich gedacht, dass so eine einfache, stille Sache so eine heilende Wirkung haben kann!" "Es war für mich unvorstellbar und ich musste es zuerst selber erfahren, welches Potential, welche  Möglichkeiten und Kräfte im eigenen Atem stecken und wie vielseitig wirksam die Atemtherapie sein kann" "Eigentlich wollte ich gar nicht kommen! Jetzt verstehe ich, warum mein Arzt diese Therapie empfohlen hat. Ich fühle mich so gut, wie schon lange nicht mehr." Grundlagen: Mit dem ersten Atemzug beginnt unser eigenständiges Leben. Dieses Leben ist aufgebaut aus Erfahrungen. Wir verbinden sie mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen. Unser Körper, im Besonderen unsere Atmung, reagiert auf unsere Gedanken und Gefühle. Wenn wir in Gefahr sind, Angst haben oder Schmerzen verspüren, halten wir automatisch den Atem an oder atmen nur noch oberflächlich. In solchen Stresssituationen, sowie auch bei seelischer und körperlicher Erschöpfung verändert sich unser Atem. Allmählich wird eine flache oder oberflächliche Atmung zur Gewohnheit und wir erleben sie als normal. Wie länger umso mehr wird der bewusste Kontakt zum eigenen Körper auf ein Minimum reduziert.  Die Gesundheit, unser körperliches und emotionales Wohlergehen sind gefährdet. Durch die Atemtherapie nehmen wir wieder bewusst mit dem eigenen Körper Kontakt auf und erfahren die Atmung als einen persönlichen Raum der sich ausdehnen kann, der Weite und Vertrauen vermittelt, der das Denken und Handeln erweitert und heilende Augenblicke wieder zulässt.